Recipe: Tasty Blumenkohl Pizza Low carb

Blumenkohl Pizza Low carb.

You can cook Blumenkohl Pizza Low carb using 9 ingredients and 7 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Blumenkohl Pizza Low carb

1. It's 250 g of Blumenkohl.
2. You need 200 g of Käse.
3. It's 1 of Ei.
4. You need 1 TL of Knoblauch.
5. You need 1 halber TL of Knoblauchsalz.
6. You need 1 TL of Itlalienische Kräuter.
7. You need Etwas of Olivenöl nach Wahl.
8. Prepare of Pizzasoße.
9. You need of Belag nach Wahl.

Blumenkohl Pizza Low carb instructions

1. Alle Strünke und Blätter des Blumenkohls entfernen, den Kohl in kleine Stücke zerteilen. In der Küchenmaschine häckseln, bis es aussieht wie Grieß..
2. Den gehackten Blumenkohl in eine mikrowellenfeste Schüssel geben und ca. 8 Min. garen..
3. Ein großer Blumenkohl produziert 3-4 "Becher" (ca. 250 ml pro Becher). Pro Pizza 2-3 Personen wird ein Becher benötigt. Der restliche Kohl-Krümel-Teig kann bis zu 1 Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden..
4. Den Ofen auf ca. 230°C vorheizen. Ein Blech mit Backpapier oder Backfolie auslegen. In eine Schüssel 1 Becher (ca. 200g)Blumenkohl, ein Ei und ca. 200g geriebenen Käse zu einem Brei vermischen. Dazu kommen die Kräuter und das Salz..
5. Alles kräftig vermengen. Hier soll einfach ein Brei entstehen. Ich habe anfangs gedacht, das kann doch nie was werden... der hat schließlich eine ganz andere Konsistenz als Hefeteig, aber durch diese Zweifel muss man durch und einfach weitermachen..
6. Den Teig auf dem Blech verteilen und mit den Händen in die gewünschte Form und Dicke ausbreiten. Wer mag, kann die Oberfläche mit Olivenöl bestreichen, um die Bräunung zu unterstützen. Bei 230C° ca. 15 min backen..
7. Aus dem Ofen nehmen und mit Pizzasoße bestreichen. Dann nach Wunsch belegen. Das Ganze noch mal ca. 10 min in den Ofen, bis der Käse zerflossen oder gebräunt ist..